• Jam Buka Toko: 08.00 - 20.00
  • Status Order
  • Tlp: 0812345678
  • SMS/WA: 0812345678
  • BBM : DBD1452
  • muslimmart@gmail.com
Terpopuler:

Manfaat dan Efek Samping Kopi Hijau. Anda Harus Berhati-Hati.!!

Kategori Blog

Manfaat dan Efek Samping Kopi Hijau – Kopi hijau atau sering disebut green coffe merupakan minuman kopi yang memiliki manfaat banyak sekali untuk tubuh. Namun disamping memiliki segudang manfaat untuk tubuh ternyata Kopi Hijau juga memiliki Efek samping. Yukk baca satu per satu.


Manfaat dan Efek Samping Kopi Hijau


Manfaat dan Efek Samping Kopi Hijau

hellosehat.com

Kopi hijau merupakan biji kopi dari buah coffea yang belum dipanggang. Karenaitu, biji kopi hijau ini memiliki tingkat asam klorogenat yang lebih tinggi dibandingkan dengan kopi biasa (biji kopi panggang). Asam klorogenat ini memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan, salah satunya yaitu menurunkan beratbadan. Selain itu asam klorogenat ini jugabisauntukmengobati diabetes, hipertensi, Alzheimer daninfeksibakteri.


Manfaat minum kopi hijau


Manfaat dan Efek Samping Kopi Hijau

greencoffee.id

  1. Menurunkan Berat Badan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh BMC Complementary and Alternative Medicine, ekstrak biji kopi hijau ini dapat mengurangi lemak tubuh dan berat badan. Kandungan kafein dan asam klorogenat di dalamnya terbukti mampu menurunkan berat badan secara efektif.

  1. MenurunkanDarahTinggi

Selain untuk menurunkan berat badan, ternyata kopi hijau juga dapat mengurangi tekanan darah. Dengan mengonsumsinya tiap hari maka tekanan darah anda akan menjadi turun.

  1. Meningkatkan Mood danKinerjaKognitif

Kafein yang ada dalam kopi hijau memiliki efek yang membuat suasana hati dan aktifitas otak anda menjadi positif. Beberapa studi juga mengatakan bahwa kafein dalam kopi hijau dapat meningkatkan reaksi waktu, kewaspadaan, memori, focus dan ketahanan tubuh. Asupan optimal kopi hijau adalah 38-400 mg per hari atau sekitar sepertiga cangkir kopi seduh.

  1. SebagaiAntioksidan

Biji kopi hijau mengandung beberapa zat antioksidan yang dapat mengurangi efek radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Sehingga dapat meminimalisir kerusakan sel-sel pada tubuh. Menurut penelitian antioksidan asam klorogenat dalam kopi hijau juga dapat mencegah perkembangan beberapa jenis kanker.


Efek Samping Kopi Hijau


Manfaat dan Efek Samping Kopi Hijau

Bwayvoice.com

Mengonsumsi kopi hijau akan aman bila diminum dengan dosis dan waktu yang tepat. Hal ini penting untuk diperhatikan karena kopi hijau juga mengandung kafein mirip seperti kopi biasa. Oleh karena itu efek samping yang ditimbulkan kopi hijau ini juga sama dengan kopi biasa.

Diantaranya adalah insomnia, gugup, gelisah, sakit perut, mual, muntah, meningkatnya detak jantung dan masih banyak yang lain. Mengonsumsi dapat jumlah besar juga dapat menyebabkan sakit kepala, kecemasan, gelisah, telinga berdengung dan detak jantung tidak teratur.

Selain itu mengonsumsi kopi ini juga memerlukan perhatian khusus jika anda menderita penyakit atau kondisi tertentu seperti :

  • Tingkat homosistein yang tinggi
  • Gangguankecemasan
  • Gangguanpendarahan
  • Diabetes
  • Diare
  • Glaukoma
  • KolesterolTinggi
  • SindromIritasiUsus
  • Ostheoporosis

Seperti kopi lainnya, kopi hijau juga tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi saatnya menentukan mau bertahan dengan kopi hitam biasa atau beralih ke kopi hijau. Itu semua terserah anda, hehe. Tapi ingat boleh minum kopi asal jangan kebanyakan. Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik.